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《保健药膳》菟丝子粥·

主要原料:菟丝子约60克,鲜青果100克,粳米100克,白糖适量。

制作方法:先将菟丝子洗净后捣碎,加水煎取汁,去渣后入米煮粥,粥将成时加入白糖稍煮即成。

效用说明:补肾益精,养肝明目。适宜于肝肾不足所致的腰酸膝软、四肢无力,阳痿、遗精、早泄,小便频数、尿有余沥等症。