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《保健药膳》首乌粥·

主要原料:何首乌50克,粳米100克,大枣3个,冰糖适量。

制作方法:用何首乌以砂锅煎取浓汁去渣,入粳米大枣冰糖适量同煮成粥。

效用说明:适宜于老年高血脂、血管硬化、阴血亏损、大便于燥等症。