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跑跑跳跳浑身轻，不走不动皮肉松。
不要轻饶来犯的敌人，
53力如千斤压顶，劲似利箭穿革：散打中，必须以沉重的力量配合巧妙的招法，才能达到技击奏效的目的。力有本力、劲力。本力是先天生就，所谓：“身大力不亏”。劲力是后天练就，功到自然成。本力大，是习武者的一个优越条件，在这个基础上坚持进行必要的力量性练习，使发展大肌肉群和发展小肌肉群配合起来，便会有泰山压顶的力量。这个力量可能笨拙一些，但他可能成为优于对手的因素。劲力是武术技击中的一种特殊力量，它能将全身
4、急雷快晴，闷雷难晴，
分后社，白米遍天下；社后分，白米象锦墩
凡事回头看
马尾巴搓绳不合股
旱怕水花晚怕霜不迟不旱怕籽蝗
小菜煮在锅里，味道闻在外面
饱带饥粮，晴带雨伞。