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60动如涛，静如岳，起如猿，落如鹊，立如鸡，站如松，转如轮，折如弓，轻如叶，重如铁，缓如鹰，快如风：这十二句谚语概括了对长拳类武术风格的要求。它在动作、姿势、节奏、速度诸方面都做了恰当的比喻。使习练者能通过喻体的形象理解抽象的原则。拳种不同，风格便不一样，但长拳类的几十个拳种，象少林拳、查拳、华拳、花拳、戳脚、翻子、八极燕青等，风格节奏固然有很大区别，但总原则，大体不离这12句。
一身祸福不由己，几日残生尚哭人
大人不记小人过，宰相肚里好撑船。
天下攘攘，皆为利往；天下熙熙，皆为利来
父若英雄，子必好汉；娘要癫狂，女必轻贱
小鬼不曾见过大馒头
斗扣斗，九升九
富贵怕见开花
夏雨隔条河，这边下雨，那边晒日头
父有黄金三茭苈，不如儿子一柱菰