周公解梦：梦见骨折

梦见骨折，意味着你最近的计划或想法里面有问题存在，你最好注意一下近期出现的特殊情况或关系。

梦到自己的手臂骨折了，;最近要注意不可跟身边的人起冲突，;凡事忍忍就好。若梦中你的手受伤了，;是暗示你的亲人或是恋人身体状况会出现问题，;最近要多关心他们。来源周公解梦

1、锻炼安排要合理。经过一段时间锻炼后，原先出现的肌肉酸痛症的运动量，就较少出现症状了。并且表现有特异性。例如下坡运动锻炼一段时间后能减轻下坡锻炼带来的肌肉酸痛症。2、局部温热和涂擦药物。锻炼后用温热水泡洗可减轻肌肉酸痛。局部涂擦油剂、糊剂或按摩擦剂也可减轻疼痛。3、牵伸肌肉的运动可减轻酸疼。牵伸肌肉可加速肌肉的放松和拮抗肌的缓解，有助于紧张肌肉的恢复。这种肌肉牵伸练习也为预防锻炼时的拉伤打下基础。4、做好锻炼时的准备活动和整理活动。准备活动做得充分和整理运动做得合理有助于防止或减轻肌肉酸痛;参考资料：http://wenwen.m.sogou.com/qudetail.jsp?qid=98008814g_ut=3

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意味着你最近的计划或想法里面有问题存在。你最好注意一下近期出现的特殊情况或关系